梦见美研究揭示人做梦可消除痛苦回忆

美国科研团队最新研究表明，梦境或具有情绪疗愈功能，能有效缓解负面记忆带来的痛苦。这项发表在《当代生物学》期刊上的实验显示，当受试者在快速眼动睡眠阶段做梦时，其大脑情绪中枢的活动强度明显减弱。 实验过程中，研究人员让参与者观看一系列情感刺激图片后入睡，通过核磁共振监测发现，在梦境活跃期，大脑杏仁核区域（主管情绪处理）的神经活动显著降低。次日受试者反馈，这些图片引发的情绪波动明显平缓。加州大学伯克利分校神经科学家马修·沃克尔教授指出，这表明快速眼动睡眠可能具有剥离记忆与情感关联的特殊功能。 该研究采用对照实验设计：34名健康志愿者分为两组，分别在清醒12小时或包含睡眠的12小时后重复观看150张情感图片。结果显示，经历睡眠的组别对图片的情绪反应明显减弱。脑部扫描数据揭示，睡眠期间前额叶皮层可能通过抑制杏仁核活动来弱化情感记忆。 沃克尔教授解释道："睡眠期间，大脑会巧妙地将记忆内容与其附带情绪分离，这种机制具有天然的心理疗愈作用。"但睡眠医学专家大卫·库赫尔曼提醒，该结论尚需更多研究验证，梦境对创伤记忆的缓解作用可能存在个体差异。 值得注意的是，这项研究再次证实了睡眠对心理健康的重要价值。沃克尔强调："睡眠绝非简单的生理静止状态，而是维持情绪平衡的关键生理过程。"该发现为理解睡眠障碍与情绪疾病的关系提供了新的科学依据。