关于梦境与睡眠质量的关系，存在不少误解需要澄清。许多人常抱怨"整晚都在做梦，根本没休息好"或"梦境太多，感觉都没睡着"。但事实上，这些说法并不科学。做梦是正常的生理现象，每个人每晚都会经历4-5个梦境...