梦见如何确定自己是不是在做梦

首先，增强对梦境的记忆能力。倘若你常常醒来后完全不记得梦中的情景，自然难以在梦中保持清醒意识。建议入睡前给自己积极的心理暗示："明早醒来时，我要清晰地记住今晚的梦境"，这样能显著提升你回忆梦境的本领。

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