关于梦境与睡眠质量的关系，社会上普遍存在一些误解。许多人认为"整夜做梦会影响休息"或"多梦代表睡眠不佳"，这些观点其实并不科学。事实上，做梦是正常的生理过程，每个人每晚都会经历4-5个梦境周期，无论是...