专家警示：作息不规律的轮班工作者若长期睡眠质量低下，极易陷入健康危机。 脑部修复机制解析 在人体进入睡眠状态时，大脑会启动自我修复程序，包括完成蛋白质合成、组织再生、细胞增殖及生长激素释放等重要生理...